naturila

「なぜ健康でいたいの？」ということ。私の答えは——生きて、やることをやるため。やりたいことができるように、身体を整えておきたいのです。病気や不調をゼロにするためではありません。持っている不調と付き合いながらでも、日常を生きていける状態を保つ...

立夏を過ぎて、体も夏を迎える準備の時。気温も少しずつ上がりつつあります。そんな頃、私の心臓の反射区も変わりつつあります。季節の移り変わりは、実際に暑さを感じる前から、もう体の中で始まっているんですね。東洋医学では、夏によくケアしたいのは「心...

足を触らせていただくと、その日の体調が伝わってきます。普段はやわらかい場所が硬くなっていたり、いつもより冷たかったり。「今日はちょっとお疲れですね」とお伝えすると、ハッとされる方も多いのです。足もみは、疲れない体が手に入るというよりも、いち...